酵素ダイエットで痩せる方法

酵素ダイエットとは？

年齢や偏った生活習慣によって消化・吸収・代謝機能が衰えると太りやすくなります。その原因は酵素の不足！

酵素ダイエットの基礎知識

酵素ダイエットは、カロリー制限をするダイエット法とは全く違うダイエット法です。

人の体は、消化・吸収・代謝で成り立っていますが、すべての活動に『酵素』がかかわっています。

この大切な『酵素』が、なんらかの原因によって不足してしまうと・・・

【消化・吸収・代謝】機能が正常に働かなくなります。

すると脂肪燃焼効率が落ちて、体内に脂肪を溜めやすくなっていまいます。

酵素ダイエットは、酵素を補い【消化・吸収・代謝】機能を正常化させることで

脂肪を燃焼しやすく太りにくい体質に変えながら痩せるダイエット法です。

不足した酵素を補えば・・・痩せる！

という単純な話ではありません。酵素が不足する原因も改善しながら酵素を効果的に補うことが必要です。

酵素が不足する理由とは？

体内に酵素が豊富にあれば生命エネルギーも免疫力も高まり新陳代謝が活発になるのですが、

一生をとおして体内で作られる酵素の量は、ある程度、決まっていると言われています。

特に歳をとれば体内で作る酵素が量が極端に減ります。

さらに現代人は、限りある酵素を無駄に消費しているケースが殆どです。

消化・ストレス・解毒などが酵素を消費する要因になっているのです。

つまり酵素ダイエットでは、酵素を補うだけでなく無駄な酵素の消費を減らすことも大切です。

　酵素ダイエットの基本ステップ【１】：酵素の基礎知識を知ろう！

わたしの酵素ダイエットは朝から始まります。

朝食は酵素を含んだ生野菜や果物を豊富に食べるようにしています。

わたしの朝食は、酵素を多く含んだ野菜や果物を必ず食べるようにしています。酵素は熱に弱いので生の状態で食べるのが秘訣です。

酵素を多く含んだ野菜

野菜では、ニンジン・パセリ・キャベツ・ゴボウ・タマネギなどをサラダにして食べます。さらにヨーグルトとブルーベリー・パイナップル・リンゴ・グレープ・メロン・レモン・グレープフルーツ・ミカンなどフルーツを食べるようにしています。

朝食では、絶対に酵素を補給するようにしています！

昼食は外食が多いので酵素サプリを携帯しています。

仕事をしているので昼食は、外食かお弁当になります。ここでも、なるべく食事から酵素を補給できるように頑張ります。でも残念ながら昼食で酵素を充分に摂取することは出来ません。

いつも携帯しているのが酵素サプリです

そこで常に携帯しているのが酵素サプリです。この一袋に３粒の生酵素が入っています。昼食が終わったら酵素サプリを３粒飲んで酵素を補給！これで昼食は完璧です。

私が飲んでいる酵素サプリは　⇒　OM-Xです。

夕食は３日に一度は、天使の空腹時間を作ります。

普段の夕食は、お友達や彼氏と一緒に外食です。気を使わずにお酒を飲みながら美味しい料理を満喫します。カロリーとか！脂っこい食べ物とか！そんな事は一切きにしません。

その代わりに３日に１回は、天使の時間を！

天使の時間とは、プチ断食です。３日に１回夕食を抜きます。すると翌日の朝食まで約18時間は、胃の中に食べ物がない常態を作ります。

この空腹状態が天使の時間です！・・・これが凄く効くんですよ。

酵素の無駄使いを防ぎ、酵素を補給すると新陳代謝が活発になり痩せやすい体質になります。

▼　これで酵素ダイエットの準備が出来ました。　▼

月に１回ファスティング（断食）で３kg減量します

酵素ダイエットの準備が整ったら、月１回の２日間48時間のファスティン（断食）をします。ファスティン中は、食事の代わりに酵素液を飲みます。これだけで簡単に２～３kg痩せることができます。

リバウンドしないために！

実は、この方法は２日で簡単に３kgくらい痩せますが、99％リバウンドするのが欠点です。そこで、リバウンドを防ぐ作戦が私が毎日やっている朝食と昼食で酵素を補給する方法です。

リバウンドを防げば毎月２kgづつダイエット！

リバウンドを防げば月に１回のファスティングの度に２～３kg減量できます。毎月続ければ６ヶ月で簡単に10kgくらいダイエットできるばかりか、知らない内に太らない体質に改善できます。 みなさんも是非、試してみてくださいね。ちなみにファスティング中に飲んでいる酵素液は、ベジーデル酵素液です。

浜田ブリトニーさんが２ヵ月半で１０キロダイエットに成功！

ギャル漫画家として活躍しているあのハ浜田ブリトニーさんが、正式モニターとしてベジライフ酵素液でダイエットに挑戦した結果、わずか２ヵ月半という短期間で１０キロのダイエットに成功して話題を呼びました。不摂生な生活を送っていた浜田ブリトニーさんは、毎日高カロリーの食生活を続けていたことで、気がついた時には、かなり肥満体型になってしまったそうです。これではマズイと、ようやく重い腰を上げてベジライフ酵素液による酵素液ダイエットに挑戦。肥満管理士のアドバイスによって、高カロリーの食生活のうち朝食をベジライフ酵素液に置き換えて、朝食のみをファスティング（断食）しただけで大幅なカロリーダウンに成功。しかも、昼食と夜食は浜田ブリトニーさんが食べたいものを食べています。それでいて、１日の摂取カロリーはダイエット前の半分以下に大幅に減らすことができたのです。

１日１回朝食だけライトファスティング

ファスティング（断食）をすると言っても、ベジライフ酵素液を使った酵素ダイエットでは、基本的には、１日１回朝食をベジライフ酵素液に置き換えるライトファスティングをするだけで、簡単に大幅なカロリーダウンができるようになっています。朝食に固形物を一切摂ることなく、ベジライフ酵素液を飲むことによって、前日の夕食から翌日の昼食まで間、内臓を休めることができるので、体内の消化酵素の消費も抑えることができ、加えてベジライフ酵素液で酵素を摂取できるので、体内をキレイに掃除し、ダイエットしやすい体内環境に変えることがでくるというわけです。もし、普段朝食はあまり食べないという方なら、かなり楽にファスティングできるでしょう。

空腹感を感じることはありません

人間が空腹を感じるサインは脳が発するのですが、その時の脳は、栄養が不足した状態になっているのです。しかし、ベジライフ酵素液による酵素ダイエットでは、今まで食べていた食事をファスティング（断食）によってベジライフ酵素液に置き換えますが、ベジライフ酵素液自体に豊富な栄養素が含まれているので、空腹感を感じることはありません。通常のファスティングダイエットなら、単に何も食べないで体内に栄養を摂取することができないので、脳が栄養不足のサインを出し、空腹感を感じてしまうのです。ファスティングしながらも、しっかりと体内に栄養素を摂り込むことができ、常に、満腹感を感じていられるのが、ベジライフ酵素液による酵素ダイエットというわけです。

低カロリーで栄養豊富な酵素液を実現

ベジライフ酵素液は、１回あたり１４．２キロカロリーという超低カロリーなので、１回の食事での大幅なカロリーダウンができます。もちろん、ベジライフ酵素液には、脂質は全く含まれていません。また、野草、果実、野菜、海藻類など幅広く９０種類もの天然素材を原料に使用し、陶甕を使った伝統製法によって、じっくりと時間を掛けて発酵させているので、豊富な栄養素を濃縮した強力な酵素パワーのある酵素液を実現しています。

上品な甘さで飲みやすい味わい

一般的に、酵素液と聞くとクセがあって飲みにくく、あまり美味しくないというイメージがあるかもしれません。しかし、ベジライフ酵素液は、美味しくて飲みやすい酵素液を目指して作られています。このベジライフ酵素液が、多くの方に支持されている秘密として黒糖が使用されていて、上品な甘さでとても飲みやすい味わいに仕上がっています。そのまま飲んでもいいし、水、炭酸水、オレンジ・グレープ・トマトなどのジュースで割ってもいいし、自分のお好みで好きな飲み物で割って飲んでもＯＫです。ベジライフ酵素液のように、飲みやすくて美味しい酵素液だからこそ、無理なく飲み続けることができ、簡単にダイエットすることができるのです。